Ergenler, fırtınalı bir denizde güvenli bir liman arayan kaptanlar gibidir. Sizin göreviniz fırtınayı durdurmak değil, o limanın her zaman orada ve sağlam olduğunu onlara hissettirmektir.

Ergenlerde depresyon, yetişkinlerdeki gibi sadece "üzüntü" olarak görülmeyebilir. Gençlerde daha çok aşırı asabiyet, tahammülsüzlük, çevreye karşı ilgisizleşme ve akademik başarıda ani düşüşler şeklinde kendini gösterir. Uzmanlarımız, gencin hayattan aldığı keyfi engelleyen bu süreci; güvene dayalı bir terapötik bağ ile ele alarak yeniden yaşama katılımını destekler.  

Sosyal ortamlarda rezil olma korkusu, bedensel belirtilerle (çarpıntı, terleme, mide bulantısı) seyreden panik ataklar veya sürekli "kötü bir şey olacak" hissi... Ergenlikte kaygı, gencin potansiyelini kısıtlayan en büyük engeldir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) odaklı yaklaşımımızla, gence kaygı veren düşünceleri nasıl yönetebileceğini ve bu duyguyu bir engel olmaktan nasıl çıkaracağını öğretiyoruz.  

Ergen beynindeki duygusal merkezlerin (amigdala), mantıksal merkezlerden (prefrontal korteks) daha hızlı gelişmesi nedeniyle tepkiler bazen yıkıcı olabilir. Ani patlamalar, kapı çarpmalar veya okulda yaşanan çatışmalar aslında bir imdat çağrısıdır. Terapilerimizde, gencin öfkesinin altındaki temel ihtiyacı anlamasını sağlıyor ve dürtülerini kontrol ederek duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etme becerisi kazanmasına odaklanıyoruz.

Ergenlik döneminde maruz kalınan akran zorbalığı, ağır hastalıklar, doğal afetler veya aile içi sarsıcı değişimler, gencin dünyayı "güvensiz" bir yer olarak algılamasına neden olabilir. Bu tür zorlu yaşam olayları, tedavi edilmediğinde travma sonrası stres belirtileri, kabuslar veya ani duygu değişimleri olarak kendini gösterir. Kliniğimizde uygulanan EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve travma odaklı terapi yöntemleri ile bu acı verici anıların yarattığı duygusal yükü hafifletiyoruz. Gencin yaşadığı travmatik etkileri işleyerek, özgüvenini ve hayata karşı duyduğu güven duygusunu yeniden kazanmasına profesyonel bir zemin hazırlıyoruz. 

Yas, sadece bir ölümden sonra yaşanmaz; ebeveynlerin boşanması, sevilen bir arkadaştan ayrılma veya bir şehirden taşınma da ergen için büyük bir kayıptır. Bu süreçte yaşanan inkar, öfke ve keder evrelerinde gence eşlik ediyor, kaybın yarattığı boşluğu anlamlandırmasına ve hayata yeniden uyum sağlamasına profesyonel destek veriyoruz. 

Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir şekilde kullanılmasını engelleyen yoğun bir panik halidir. "Ya yapamazsam?", "Ailemi hayal kırıklığına uğratacağım" gibi düşünceler; mide bulantısı, çarpıntı ve odaklanma güçlüğüne yol açar. Terapilerimizde, gencin sınavı bir "kişilik testi" olarak görmesini engelleyerek, performans anksiyetesiyle başa çıkma stratejileri ve bedensel sakinleşme teknikleri üzerinde çalışıyoruz. 

Ders başına oturamama, sürekli işleri son dakikaya bırakma veya okuldan tamamen soğuma... Motivasyon eksikliği genellikle bir "tembellik" değil, başarısızlık korkusu veya hedeflerin belirsizliğinden kaynaklanan duygusal bir tıkanmadır. Gencin içsel motivasyon kaynaklarını keşfetmesini sağlıyor, çalışma alışkanlıklarını yapılandırarak dersleri "zorunluluk" olmaktan çıkarıp bir "araç" haline getiriyoruz.

Ergenlikte DEHB, çocukluktaki "yerinde duramama" halinden ziyade; organize olamama, unutkanlık, zihinsel dağınıklık ve dürtüsellik şeklinde kendini gösterir. Kliniğimizde uygulanan MOXO Dikkat Testi ve WISC-V gibi bilimsel değerlendirmelerle gencin bilişsel profilini çıkarıyor; dikkat süresini artıracak ve günlük yaşamını organize edecek bilişsel stratejiler geliştiriyoruz.

Yeni ortamlara girmekten çekinme, topluluk önünde konuşurken yoğun kaygı yaşama veya rezil olma korkusu; gencin potansiyelini sosyal bir hapishaneye hapsedebilir. Terapilerimizde, gencin sosyal durumlara yönelik olumsuz inançlarını ele alıyor, kademeli maruz bırakma ve sosyal beceri eğitimleri ile özgüvenini yeniden inşa etmesine destek oluyoruz. 

Okulda veya dijital platformlarda maruz kalınan dışlanma, alay edilme veya baskı; gencin ruhsal dünyasında derin izler bırakabilir. Bu süreçte gencin sınırlarını koruma becerisini geliştiriyor, yaşadığı travmatik etkileri EMDR ve benzeri yöntemlerle çözümlüyor ve özsaygısını koruyarak bu zorlu deneyimle başa çıkması için stratejiler sunuyoruz.

Ergenlikte bağımsızlaşma çabası, ebeveynlerle kurulan iletişimin çatışmalı bir hal almasına neden olabilir. "Beni kimse anlamıyor" hissi ile "Çocuğumuz çok değişti" endişesi arasında bir köprü kuruyoruz. Aile içindeki sağlıklı sınırları yeniden tanımlıyor, kuşak çatışmalarını yönetmek için hem gence hem de ebeveynlere yönelik iletişim dilleri geliştiriyoruz.

İnternet ve oyun dünyası, ergenler için bir kaçış alanı olduğu kadar, gerçek hayattan koparan bir bağımlılık döngüsüne de dönüşebilir. Gece geç saatlere kadar süren oyun seansları veya sosyal medyadaki "beğeni" odaklı onay arayışı; uyku düzenini, akademik başarıyı ve sosyal becerileri olumsuz etkiler. Terapilerimizde, teknoloji kullanımını tamamen kesmek yerine, gencin bu mecralarla kurduğu ilişkiyi sağlıklı bir düzeye çekiyor ve gerçek hayattaki motivasyon kaynaklarını güçlendiriyoruz.

Sosyal medyanın dayattığı "kusursuz beden" imajları, ergenlikte beden algısının bozulmasına ve Anoreksiya, Bulimia veya tıkınırcasına yeme gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Gençler kendi bedenlerinden memnuniyetsizlik duyarak kendilerini sosyal hayattan izole edebilirler. Çalışmalarımızda, gencin bedenine yönelik barışçıl bir tutum geliştirmesini sağlıyor, yeme davranışlarının altındaki duygusal boşlukları doldurarak sağlıklı bir özbenlik inşasını destekliyoruz.

"Ben kimim?", "Nereye aidim?" gibi sorular ergenliğin doğal bir parçasıdır. Ancak bu sorgulamalar bazen derin bir kimlik karmaşasına veya cinsel kimlik/yönelim konularında yoğun kafa karışıklığına ve kaygıya dönüşebilir. Uzmanlarımız, gencin bu keşif sürecinde kendisini güvenli ve yargısız bir ortamda tanımasına rehberlik ederek, kendi değerleri ve kimliğiyle uyumlu, dengeli bir gelişim süreci geçirmesine yardımcı olur.